« Реєстр кращих тестів на вагітність | Аналіз крові під час вагітності »
Повторите вправи з м’язами сфінктера. Ці вправи розвивають навики, які вам стануть в нагоді на потугах. Вони навчать вас, як управляти м’язами під час пологів. До кінця вагітності вам важко виконуватиме ці вправи. Це відбувається тому, що всі м’які тканини навколо піхви набухають, оскільки дитина чинить тиск на низ. Це природно.
А відразу після пологів вам буде складно відчути ці м’язи. Але це не означає, що вони безповоротно зникли. Просто починайте виконувати інтимну зарядку, і досить швидко все повернеться в норму.
Живіт і хребет
На найближчі дев′ять місяців ваш живіт стане будиночком для малюка. Він буде рости разом з вашою дитиною. У міру збільшення живота у майбутньої мами перерозподіляється центр тяжіння і їй мимоволі хочеться нахилитися вперед, згорбитися і прийняти зручнішу позу. Не дивлячись на те, що живіт росте вперед, він надає велике навантаження на хребет.
Якщо вам стало важко носити вагітний живіт, значить, пора поклопотатися про бандаж. Саме бандаж знімає навантаження з поясниці, регулює центр тяжіння і полегшує майбутній мамі важку ношу власного живота. Лікарі рекомендують регулярно носити бандаж, починаючи з другої половини вагітності (приблизно в 28-30 тижнів).
Але якщо жінка відчуває тяжкість, то абсолютно не обов′язково чекати другої половини вагітності - можна надягати бандаж відразу, як тільки виникне в нім необхідність. Тільки обов′язково проконсультуйтеся з лікарем. Незалежно від фасону бандажа надягати його необхідно лежачи.
Коли жінка встає, м’язи під тиском живота розтягуються, а їх бажано підтримувати в первинному стані. Бандаж не повинен викликати дискомфорт, передавлювати судини або дуже сильно тиснути на живіт. Якщо бандаж відповідає розміру і правильно надітий, то жінка не повинна відчувати незручності.
Tags: вагітність, груди, дихання, живіт, мяз, рід, час
Інше
Схожі записи
- Що потрібно знати до вагітності (29.04.2007)... Одним словом, якщо ви вже вагітні і раді цьому - ми теж раді за вас. Хай вас не бентежить і не наводить у відчай той факт, що ви по невіданню проігнорували рекомендації медиків по підготовці до вагітності. Звернетеся - неодмінно разом з батьком майбутньої дитини - до фахівців, і ви отримаєте необхідну допомогу - і ...
- Я чи на світі всіх миліше всіх румяней і біліше (27.06.2007)... п.). А ось дефіцит естрогену приводить до недостатнього утворення захисної мантії. (Серед безлічі функцій естрогену - регуляція діяльності сальних і потових залоз і утворення рогових лусок.) В результаті підвищується чутливість шкіри до зовнішніх подразників: метеорологічним чинникам, бактеріям і т.п. Особливо це виражено в тих областях, де мало сальних залоз: шкіра стає сухою, з'являється свербіння і запалення. ...
- Дієта для грудей (30.05.2007)... Таких наприклад, як мастопатія і рак грудей. Історія забобонів Красиві жіночі груди завжди були символом жіночності, материнства і об'єктом захоплення протилежної підлоги. Але, на жаль, далеко не кожна жінка задоволена своїми формами. І, напевно, причини цього не в тому, що на землі мало жінок з красивими ...
- Як росте живіт (10.08.2007)... Нормальний індекс - від 19,8 до 25,9. Якщо ви чекаєте народження близнят, додайте до цих цифр принаймні 2,3-4,6 кг Більшість жінок додають 40 відсотків у вазі в першій половині вагітності, 60 відсотків - в другій. Якщо у жінки до вагітності була нормальна вага, в першому триместрі вона може додати 1,5-2 кг, протягом другого - по ...
- Медичні дані про життя плоду (14.07.2007)... Таємниця дитячого зору розкривається все більше і більше в новітніх дослідженнях. Ще тільки 2 десятиліття тому в підручниках педіатрії затверджувалося, що дитина чутлива тільки до світла, проте зараз ми знаємо, що новонароджена дитина володіє високорозвинутим зором. Новонароджені діти обладают надприродною здатністю відрізняти своїх батьків від інших дорослих . Гострота зору новонароджених така ж, ...
