« Якщо ви завагітніли цього місяця Січень | Зміни в організмі жінки під час вагітності »
Це веде не тільки до кращого фізичного розвитку дитини, підвищення його загального імунітету, опірності діям навколишніх умов, але і до розвиненішої і урівноваженої до моменту народження психіки.
Такі діти народжуються добре фізично розвиненими, поводяться активно, дуже швидко адаптуються до нових умов, швидко розвиваються, з найперших днів готові до чималих навантажень.
Фізичні навантаження повинні бути хоч і не порівнянні із спортивними, але чималими, якщо до цього немає протипоказань. Принаймні, сама вагітність не є протипоказанням.
Слід виключити, звичайно, різкі рухи, біг і підняття тяжкості. Проте досвід показує, що не потрібно припиняти біг, якщо він регулярно практикувався до вагітності і не викликає неприємних або підозрілих відчуттів. У перші три місяці це ще цілком зручно, але далі потрібно прислухатися до себе і дитини поуважніше.
Корисно робити вправи з м’якими, плавними рухами, просто танцювати.
В народі вагітній жінці радили почастіше мити підлоги. Ця проста рекомендація безцінна. Щоденне миття полови (пересуваючись навпочіпки) забезпечує хороше фізичне навантаження, укріплює і робить еластичними м’язи промежини і тазового дна, що необхідне для хороших пологів. Іншими словами, нормальна вагітність не повинна бути перешкодою до високої фізичної активності.
Надзвичайно корисно плавати і упірнати - в ідеальному випадку щодня і до стану легкої і приємної втоми. Відмічене, що плавання розвиває ті м’язи, які працюють при пологах. Плавання дає хороше фізичне навантаження всьому організму. Підвищується його потреба в кисні, що тренує і дитину до умов його браку. Цьому сприяють також багатократні пірнання.
Tags: вагітність, голодування, діти, організм, розвиток, умова, час
Інше
Схожі записи
- Коли вагітність протипоказана (24.04.2007)... Що перехворів краснухою можна рекомендувати вагітність не раніше, чим через 6 місяців після одужання. Онкологічні захворювання і вагітність -Любые злоякісні новоутворення є протипоказанням для вагітності. Крім того, вагітність може стимулювати зростання деяких пухлин, Проте, вже з'являються дані про успішне лікування пухлин під час вагітності за умови, що лікування ...
- Перші ознаки вагітності (18.07.2007)... Або ж з'являється зайва сонливість, звичні дії тих, що оточують викликають роздратування, а деякі запахи просто нестерпні. Не виключено, що у вас підвищився апетит, а продукти зникають з холодильника з незвичною швидкістю і в дивних поєднаннях. При цьому ще і слюні течуть, почастішали нічні ...
- Цікаве положення (11.06.2007)... В період вагітності і годування дитини грудьми молочні залози збільшуються в розмірах, стають важкими. Щоб вони не відвиснули, не рекомендується знімати перед сном бюстгальтер. Чашки бюстгальтера повинні добре облягати молочні залози, у жодному випадку не здавлюючи їх. Міняти бюстгальтери необхідно у міру збільшення розмірів молочних залоз. Молочні залози необхідно щодня обмивати водою ...
- Ознаки вагітності (30.04.2007)... Затримка місячних. Це перша ознака у більшості жінок, але іноді затримку непросто розрахувати і правильно тлумачити. Досвід показує, що затримка може відбутися і без вагітності, наприклад, при деяких хворобах, після емоційного шоку або при зміні образу життю або клімату (при поїздці у відпустку). Наближення менопаузи, нерегулярний цикл, прийом деяких ліків або припинення прийому протизаплідних пігулок ...
- Танці (02.06.2007)Не варто знаходитися поблизу акустичних систем, оскільки дуже гучний звук і сильна вібрація можуть підвищити тонус матки, викликати зайве ворушіння плоду. При обліку цих нескладних вимог і обмежень майбутня мама може танцювати і радувати себе скільки завгодно її душі і, відповідно, душі майбутнього малюка.
