« Гімнастика для жінок чекаючих дива розділи 2 3 4 | Навіщо потрібні курси по підготовці до пологів »
Пологи - це завжди подолання страхів, паніки перед неможливістю подолання, що здається, себе. І водні тренування допомагають підготуватися до цього, виробити правильну реакцію на екстремальну ситуацію, на практиці оцінити свої можливості.
Головну роль тут грають вправи на затримку дихання. Тому що від багатократних занурень під воду йде страх, а разом з ним і напруга. Тіло розслабляється і починає “довірятися” воді. З’являється відчуття спокою і упевненості в собі.
Дуже важлива вправа при підготовці до пологів - это затримки дихання на видиху . Заниріваніє на видиху завжди пов′язано із станом безмислія, тобто майже небуття.
Особливу роль грає обучение плаванню і пірнанню “дельфіном” . Тут якраз руйнується сприйняття води як небезпеці, невідомості. “Дельфін” - це медитація на тему води. Це стиль, направлений на повну взаємодію з водою. Не потрібно відштовхувати воду або бити по ній, навпаки, потрібно відчути природний рух води і підкорятися йому.
Цю вправу можна повною мірою назвати репетицією пологів. Воно учить довіряти процесу і направляти свої дії відповідно до нього.
Важливе завдання передпологової підготовки - це додання жінці упевненості в своїх силах, створення у неї глобального відчуття готовності до пологів. І ці завдання багато в чому вирішуються в процесі водних занять.
Якщо на початку курсу майбутня мама боялася опустити особу у воду і не могла зробити жодної вправи, а до кінця занять навчилася пропливати “дельфіном” півбасейну, у неї з’являється відчуття, що вона може дуже багато що. І, звичайно ж, зможе народити. Вона готувалася до пологів - і ось які успіхи!
Tags: вагітність, вода, вправа, дихання, жінка, заняття, рід
Підтримка форми
Схожі записи
- Як розрахувати передбачувану дату пологів (13.05.2007)
... найпростішим методом розрахунку передбачуваної дати пологів, є формула Негеле. Згідно цій формулі, слід додати сім днів до дати початку останньої менструації і відняти три місяці. Але даний метод не є особливо точним. Можна провести і інші розрахунки, до дати першого дня останньої менструації слід додати двісті вісімдесят днів, що дорівнює ... - Аналіз крові під час вагітності (04.08.2007)... Вода є універсальним розчинником, середовище для обміну між клітками і судинами; від змісту електролітів залежить осмотичний тиск плазми (див. нижчий). Білки плазми крові здійснюють наступні функції: • живильну (при їх розщеплюванні вивільняється енергія і амінокислоти, які тут же можуть бути використані для синтезу необхідних в даний момент організму білків); • транспортну (багато речовин переносяться ...
- Гімнастика для жінок чекаючих дива передмова і розділ 1 (18.06.2007)... Буденна суєта, стрімка, владна, всепоглинаюча, раптово втрачає свій темп і ритм перед жінкою, чекаючою дитину. Вона спокійна, бо знає своє призначення і підкоряється зараз тільки одному високому закону- "Закону Продовження Життя". Не Відразу відчуває жінка його високі вібрації. Зачаття так сильно змінює внутрішній простір майбутньої матері, що перший час під цим стрімким натиском ...
- Триместри (07.08.2007)... А жінки, що чекають разом одного і того ж, неминуче стають по життю, близькі один одному: ми ділимося вражаючими по своїй відвертості речами. А вагітність, у свою чергу, складається з трьох триместрів: Перший триместр Період невпевненості і адаптації. Це суміш радості, заперечення і боязні. • боязнь нещасного випадку • необхідність у вирішенні матеріальних ...
- Як пережити вагітність дружини практична допомога для чоловіків (26.07.2007)... Приготуйся до купи питань Якщо дружина намагається завагітніти за планом, вам доведеться вислухати багато питань, що примушують задуматися про сенс життя: а раптом вона хвора невиліковно? Чому інші жінки народжують, коли не треба? А може і вам треба перевірятися? Раптом вона безплідна - ви її не ...
