« Релаксація | Вагітність - це так здорово »
Спеціально для жінок: не панікуйте, якщо декілька днів в місяць ваша вага не падає і навіть трохи росте: під час місячних ваш організм утримує воду (строго кажучи, починається це ще за дні два-три до самих місячних). Тому продовжуйте спокійно зважуватися. Пройдуть ваші критичні дні, і все увійде до норми.
І у жодному випадку не зациклюйтеся на своєму схудненні, не відмовляйтеся від інших - не харчових - радощів життя. Худніть як би «мимохідь»: не відмовляйте друзям в спілкуванні (яке цілком може бути не тільки за їжею) або коханому - в близькості (тому, що у вас, мовляв, з голоду немає сил.).
До речі, активне інтимне життя, особливо з улюбленою людиною, теж допоможе вам схуднути! І зовсім не тому, що ліжко - це фізичні навантаження; просто радісний і бажаний секс робить активнішим ваш обмін речовин, і відповідно, йдуть зайві кілограми!
.Вот, власне, і всі «елементарні правила», які допоможуть вам поступово позбавитися від зайвої ваги. І це зовсім не так складно, як може показатися на перших порах, і вже звичайно, надійніше, ніж розрекламоване «чудодійне зілля». Але навіть і ці ради - частковості і дрібниці. А головна відповідь на питання, «як схуднути», такий: треба радикально змінити свій спосіб життя.
І не просто почати пити чай без цукру або бігати вранці, а задуматися: що вам заважає бути щасливою? Тому що в більшості випадків ваша повнота - ознака незадоволення власним життям. Усунете цю причину - і схуднете без проблем!
Наріцин Микола Миколайович
лікар-психотерапевт, психоаналітик
Tags: вага, день, жінка, життя, кілограм, калорія, організм
Підтримка форми
Схожі записи
- Що потрібно знати до вагітності (29.04.2007)... Одним словом, якщо ви вже вагітні і раді цьому - ми теж раді за вас. Хай вас не бентежить і не наводить у відчай той факт, що ви по невіданню проігнорували рекомендації медиків по підготовці до вагітності. Звернетеся - неодмінно разом з батьком майбутньої дитини - до фахівців, і ви отримаєте необхідну допомогу - і ...
- Як дізнатися що ви готові до родітельству (12.05.2007)
... п.). Почекайте, поки ваш організм увійде до норми. Це стосується і чоловіків. Іноді перешкоджати настанню вагітності може переїзд в іншу кліматичну зону, різку зміну умов життю (у тому числі і соціальних). Організму необхідна адаптація, і він бере тайм-аут, пропонуючи небагато почекати із зачаттям. Це зовсім не свідчить про вашу неготовність до родітельству. ... - Залишайтеся красивою (13.06.2007)... Велике місце в профілактиці розтяжок займає масаж. Після прохолодного душу розітріть шкіру легким махровим рушником, пальцями розгладжуйте шкіру за годинниковою стрілкою, без різких натискань на живіт. Можна використовувати спеціальні креми вагітних. У їх склад входить вітамін Е, сприяючий зміцненню шкіри, підвищенню її м'якості і еластичності, і інші добавки (екстракт алое, мигдалеве масло), які покращують ...
- Фітотерапія під час вагітності (19.07.2007)... У цю групу входять трава материнки, пастушої сумки, лаванди, первоцвіту, деревію, плоди ялівцю. Плоди анісу, корінь солодки, шавлія і шишки хмелю можуть міняти гормональну рівновагу, що небезпечно на початку вагітності. Уникайте таких сильнодіючих рослин, як багульник, ялівець, барбарис, пижмо, кропива. Символічне те, що в давнину знання про лікувальні властивості рослин накопичувалися у жінок - хранительок ...
- Як пережити вагітність дружини практична допомога для чоловіків (26.07.2007)... Піти - вона не піде, все-таки інстинкт вагітної самки примушує триматися за годувальника і опору (якщо ви по паспорту все ще не годувальник і опора, вас примусять їм стати), але істерика, биття посуду і дійшле перерахування всіх ваших колишніх коханих, включаючи сусідку по ліжку в дитячому саду, вам забезпечено. Є жінки, які носять ...
