« Як позбавитися від пігментних плям | 9 місяців в русі »
Зазвичай при нормальному перебігу вагітності жінка набирає 6-12 кг Але це тільки з однією дитиною. Що стосується багатоплідної вагітності, однозначних рекомендацій лікарів не існує, але більшість жінок набирає 15-20 кг при вагітності двійнятами плюс ще 4-5 кг при кожній «додатковій» дитині.
В більшості випадків біля третини набраної ваги належить малюкам, і дві третини залишаються мамі.
У розпалі турботи про близнята ви менше всього турбуватиметеся про те, щоб повернути собі колишню форму. Але тижні, місяці або роки опісля більшості жінок все-таки приходить в голову думка схуднути. Це може стати значним приводом для переживань, особливо у мам близнят, яким, крім усього іншого, доводиться залицятися за дітьми.
Якщо ви намагаєтеся схуднути після багатоплідної вагітності, звернете увагу на наступні моменти.
Наберіться терпіння
Важливо підходити до схуднення з усією відповідальністю. Швидка втрата ваги може бути небезпечна для здоров′я. Самий кращий варіант - це почати вести правильний спосіб життя, щоб зайві кілограми розтанули поступово. Пам’ятаєте: щоб набрати цю вагу, вам було потрібно дев′ять місяців, тому дайте собі принаймні рік, щоб повернутися до початкового стану.
Не вимагайте від себе неможливого. Вагітність надає комплексний вплив на організм жінки, тому, можливо, ваше тіло ніколи не знайде колишню форму. Вашою метою повинні стати перебування фізичного благополуччя, а не конкретні цифри на вагах. Може опинитися так, що, хоча стрілка вагів і пішла вниз, ви не влізаєте в свій старий одяг.
Ваші стегна розширилися, розмір ноги збільшився, а живіт ніколи не стане таким же плоским. У будь-якому випадку, радійте змінам, які відбулися з вашим тілом. Це невелика ціна, яку вам довелося заплатити за щастя виховувати близнята.
Переваги грудного вигодовування
Tags: вагітність, вага, втрата, діти, жінка, малюк, організм
Підтримка форми
Схожі записи
- Вагітність профілактика целюліту (26.05.2007)... Рослинні масла, наприклад, добре підтримують еластичність шкіри, а амінокислоти риб'ячого жиру не дадуть накопичуватися "поганому" жиру в проблемних зонах. Розвитку целюліту перешкоджають салат і капуста, городна зелень, риба і море продукти. Не виникне целюліт і при вживанні відварного м'яса. Молоко заміните сиром і кисломолочними продуктами. І пам'ятаєте, що живлення повинне бути повноцінним і збалансованим, адже ...
- Нащадки і предки що чекати Частина 1 (26.04.2007)... Якщо обидва чоловіки є носіями гена захворювання, то при вагітності проводиться дослідження плоду. В результаті даних заходів в США практично перестали народжуватися діти з хворобою Тея-Сакса. До генетика також необхідно звернутися, якщо подружжя є родичами, в сім'ї є люди із спадковими захворюваннями, у пари наголошується звичне невиношування. Причина 2: ряд особливостей перебігу вагітності ...
- Вагітність і дієта (14.06.2007)... Ще одна рада: пийте більше рідини, не чекаючи, поки вам захочеться пити. Крім того, не варто забувати приймати достатню кількість мінералів, наприклад, заліза і кальцію. Дієта під час вагітності: більше калорійної їжі Здорова дієта включає різноманітні продукти з високим вмістом протеїнів, вуглеводів, вітамінів, мінералів і жирів. Вагітній жінці щодня вимагається на 300 ...
- Дієта для грудей (30.05.2007)... Ті ж, хто носить бюстгальтера розміру від 3 і вище, навпаки, обтяжуються, на їх думку, дуже «щедрими» дарами природи. А найголовніше те, що загальновизнаного еталону ідеальних грудей в природі не існує зовсім. Сьогодні за статистикою великі груди віддають перевазі 49% чоловіків, 41% вважає сексуальнішим, якщо у дівчини груди маленькі. В ...
- Розтяжки на шкірі (07.06.2007)... Навіть якщо у вас здорова еластична шкіра, вона здатна розтягуватися лише до певної межі. Але ваш малюк росте, тиск зсередини збільшується, і в місцях сильного натягнення може відбутися розрив волокон. Поки вони не з'явилися чи Можна уникнути цих неприємностей? Постарайтеся зробити все можливе. Бажано, щоб принаймні за полгода до зачаття ваша вага відповідала ...
