« Вагітність в позі лотоса | Як стежити за щоденними навантаженнями »
Під час танців, як відомо, піднімається настрій, поліпшується кровообіг, а музика є джерелом позитивних емоцій. Танці не повинні бути зайве активними - вам протипоказані всякого роду стрибки і підстрибування.
Танець не повинен супроводжуватися скручуванням тіла, різкими поворотами і нахилами.
Ваш пульс не повинен перевищувати 136 - 140 ударів в хвилину. Якщо ви танцюєте більше 15 - 20 хвилин, бажано випивати кожні 15 хвилин приблизно 50 мл. рідини.
Пам’ятаєте, що велике скупчення людей в задушливому приміщенні сприяє розповсюдженню інфекції. Тому прагніть вибирати невеликі заклади з добре провітрюваним залом. Не варто знаходитися поблизу акустичних систем, оскільки дуже гучний звук і сильна вібрація можуть підвищити тонус матки, викликати зайве ворушіння плоду.
При обліку цих нескладних вимог і обмежень майбутня мама може танцювати і радувати себе скільки завгодно її душі і, відповідно, душі майбутнього малюка.
Tags: душа, кровообіг, музика, настрій, танець, хвилина, час
Підтримка форми
Схожі записи
- Придане для майбутньої мами (03.07.2007)
... Абсолютно невірно економити на своєму комфорті і здоров'ї малюка, і втискувати себе в добеременниє джинси і спідниці. Знову ж таки, повністю оновлювати свій гардероб мало хто може собі дозволити. Як же знайти золоту середину? Пропоную дуже хороший метод планування гардероба на всі дев'ять місяців. Візьміть звичайний календар, бажано не дуже дрібний ... - Спілкування до народження (29.05.2007)... Лікарі іноді говорять не плід, а дитина, психологи вважають, що дитина у мами в животі ще не особа, але і народжується він не "чистим листом" - це теж давно відомо. В багатьох центрах (а швидше за все у всіх), де подружнім парам допомагають підготуватися до народження дитини, велику увагу приділяють встановленню контакту і спілкуванню ...
- Вагітність в позі лотоса (01.06.2007)... Сенс будь-яких вправ зовсім не в тому, щоб, як свідчать народні міфи, зав'язуватися в три вузли або місяць обходитися без їжі. Йога учити знаходити зручність в будь-якій незвичній або некомфортній ситуації - фізичне і психологічне. Ну і, звичайно, укріплює тіло і дух. Коли починати Коментар фахівця ...
- Особливості канікул жінки в положенні (12.06.2007)... Тим паче, що під час вагітності потрібно багато відпочивати і не обмежувати себе в позитивних емоціях. Частина друга: проблема вибору Визначитися з місцем відпочинку часом буває важко - просто очі розбігаються. Плануючи подорож, пам'ятаєте про те, що є напрями, які вагітним жінкам протипоказані. Перш за все, ...
- Емоційні гори або гра гормонів під час вагітності (17.05.2007)... - Пролактін виділяється для того, щоб підготувати тіло матері до годування малюка. Взаємодіючи з допаміном (його ще називають гормоном сексу), він провокує збудження. Проте слід відмітити, що наш організм - цілісна система, і всі гормони взаємодіють, підсилюючи або, навпаки, нейтралізуючи дію один одного. Ця дисгармонія в їх "відносинах" і позначається ...
