« Гімнастика для жінок чекаючих дива розділи 7 і 8 | Я чи на світі всіх миліше всіх румяней і біліше »
Які ж специфічні весняні проблеми підстерігають майбутню маму і як з ними справитися?
Весняний стан тіла і душі
Як не дивно, не дивлячись на весняне сонце і світловий день, що явно збільшився, весняне самопочуття залишає бажати кращого: замість очікуваного радісного настрою на початку весни з’являються апатія, дратівливість і сонливість - явні ознаки весняної депресії, замість квітучого вигляду - авітаміноз, млявість, готовність організму підхопити чергову інфекцію і блідий в усіх відношеннях вигляд, а різкі перепади температури і тиску, всі природні скачки і кліматичні вигини відбиваються на здоров′ї особливо чутливо.
Спробуємо вирішувати проблеми душі і тіла у міру надходження.
З’ясувати, наскільки ви схильні традиційною для багатьох весняній депресії, допоможуть ваші щирі відповіді на наступні питання:
• чи Важче вам зараз справлятися із звичайними справами?
• чи Відчуваєте ви себе втомленою і розбитою, якщо вам не вдалося поспати зайва година?
• чи Вживаєте ви більше мучного і солодкого?
• чи Додаєте ви у вазі більше покладеної норми?
• чи Вважаєте ви для себе проблемою зміна вашого стану на початку весни?
Якщо ви відповіли ствердно на велику частину питань, то характерна для багатьох весняна депресія вас не минула. До того ж під час вагітності психоемоційний стан під впливом гормональних змін стає особливо нестабільним - про це теж не треба забувати.
Отже, традиційне питання: що ж робити, якщо весна і вагітність йдуть своєю чергою, а ви цьому не дуже-то і раді? Оскільки сезонна депресія - вже давно загальновизнаний і доведений лікарями факт, а не дозвільна вигадка, існують певні рекомендації, слідуючи яким можна явно поліпшити свій настрій і самопочуття.
Tags: вітамін, зелень, ложка, маска, проблема, час, шкіра
Підтримка форми
Схожі записи
- Спосіб життя до зачаття (22.04.2007)... В середньому найбільш сприятливі для зачаття дні - це за 16-14 днів до початку наступного місячного циклу. Але в принципі вагітність може наступити в будь-який день. Це залежить від особливостей циклу жінки і від фертільності (здібності до запліднення) чоловіка. Врахуйте, що вагітність може не наступити відразу в перший "небезпечний" період, оскільки навіть у здорових ...
- Я чи на світі всіх миліше всіх румяней і біліше (27.06.2007)... (Серед безлічі функцій естрогену - регуляція діяльності сальних і потових залоз і утворення рогових лусок.) В результаті підвищується чутливість шкіри до зовнішніх подразників: метеорологічним чинникам, бактеріям і т.п. Особливо це виражено в тих областях, де мало сальних залоз: шкіра стає сухою, з'являється свербіння і запалення. Крім того, є дані, що свідчать про те, ...
- Коли він ще не народився (16.08.2007)... А задуматися варто. Адже прийде час, і життя пред'явить перші серйозні вимоги - народження і адаптацію до нових умов існування. І вимоги ці досить високі для організму і психіки. Тому вже під час вагітності потрібно задуматися про те, щоб дитина опинилася до цих вимог підготовленим. Часу у нього - океан. Але для ...
- Чому люди хочуть дітей (02.05.2007)... Таким чином бажання стати матір'ю або батьком заслуговує саме по собі серйозної уваги - як мінімум щоб передбачити можливі згодом проблеми спілкування з дітьми. Напевно багато хто скаже, що, мовляв, не про що тут говорити: природний інстинкт продовження роду, материнська або батьківська любов. Так, прагнення до виживання закріплене у ...
- Вчимося (02.07.2007)
... Проте в деяких ситуаціях необхідно навчитися самостійно управляти своїм диханням. Одна з таких ситуацій - пологи. Що відбувається з дихальною системою під час вагітності? В період очікування дитини в організмі жінки відбуваються зміни і перебудова багатьох систем і органів. За рахунок матки, що росте, піднімається діафрагма - основний ...