« Спермограмма - що означають цифри | Емоційні гори або гра гормонів під час вагітності »
Але питання про протипоказання потрібно обговорювати з лікарем, а без його консультації ви все одно в басейн не потрапите, адже для відвідин занять вам доведеться узяти довідку. Моє переконання - при загальному хорошому самопочутті жінки ніяких протипоказань до її занять плаванням немає.
- Регулярні заняття спортом припускають поступове наростання навантажень. З іншого боку, із збільшенням терміну вагітності надмірні навантаження стають для жінки все небезпечніше. Як, на ваш погляд, повинна вирішуватися ця проблема?
- Індивідуальне навантаження під час заняття визначається не інструктором, а перш за все самими жінками відповідно до їх самопочуття. В принципі виходить так, що в процесі регулярних занять навантаження потихеньку росте. Жінки втягуються в заняття - і їм легшає все.
оффшоры киев.
Потрібно розуміти, що йдеться не про рекорди, не про плавання на швидкість і тому подібних речах, мета занять - зовсім інша.
- Займатися варто тільки тим, хто уміє плавати?
- Ні, як ви вже, напевно, зрозуміли, важливе не плавання саме по собі, а цілий комплекс водних вправ, а їх може виконувати будь-яка людина. Я знаю безліч жінок, що навчилися плавати якраз під час вагітності.
Уявляєте, як це їх надихає! Подолавши такий важливий рубіж, вони вже з великим спокоєм і упевненістю в собі думають про майбутні пологи! Отже заняття плаванням можуть мати і велике психологічне значення.
- До речі, про психологічну підготовку до пологів. Яку роль в ній грає плавання?
- Плавання, безумовно, грає в психологічній підготовці до пологів істотну роль. Воно розвиває витривалість, дає жінці відчуття влади над власним тілом, у неї додається упевненості в собі. А упевненість в собі і здатність зберігати спокій під час пологів дуже багато означають.
Tags: вода, вправа, жінка, коліно, нога, плавання, рід
Підтримка форми
Схожі записи
- Пізні мами (03.05.2007)... Через це збільшується частота розривів при пологах і опущення статевих органів. Але, знову ж таки, так буває далеко не у всіх жінок. Сьогодні пологи в 30 років - це не пізні пологи. Сучасні пані в цьому віці молоді, здорові і повні сил. Поняття "Вікові, пізні пологи" сьогодні треба змістити до 40 років. Втім, і ...
- Багатоплідна вагітність (16.07.2007)... Чому ж іноді на світло з'являються близнята - двойняшки, тройняшки? Причини цього явища досить добре вивчені. Як відомо, трапляється, що близнята схожі один на одного так, що навіть батьки не завжди можуть відрізнити їх. Такі діти з'являються на світло тому, що на найраніших стадіях розвитку запліднена яйцеклітина розділилася на дві (три, чотири, п'ять.) однакові ...
- Як пережити вагітність дружини практична допомога для чоловіків (26.07.2007)... .. Приготуйся до купи питань Якщо дружина намагається завагітніти за планом, вам доведеться вислухати багато питань, що примушують задуматися про сенс життя: а раптом вона хвора невиліковно? Чому інші жінки народжують, коли не треба? А може і вам треба перевірятися? Раптом вона безплідна - ви її не ...
- Релаксація (04.07.2007)... Дуже серйозне навантаження випробовує м'язова система вагітної жінки, особливо в другій половині вагітності, коли їй доводиться в буквальному розумінні брати на себе всю тяжкість виношування дитини. Релаксація допомагає вагітною справитися з втомою, подолати незручності при засипанні, пов'язані з животом, що збільшується, і т.п. Під час пологів напруга досягає апогею - спочатку в сутичках, ...
- Коли краще завагітніти (23.07.2007)
... Проте ми спробуємо розглянути ті чинники, які найчастіше впливають на вибір часу для зачаття. За визначенням ВІЗ, "планування сім'ї - це забезпечення контролю репродуктивної функції для народження здорових і бажаних дітей". В зв'язку з цим планування вагітності слід розглядати як визначення оптимального для жінки часу зачаття (для народження здорової дитини) з урахуванням медичних рекомендацій і забезпечення ...