« 6 правив для жінки в положенні | Чарівна вагітність »
Цього разу ти твердо вирішила зайнятися фігурою. Але як же не хочеться голодувати і до знемоги «уколювати» в тренажерному залі. Тоді танцюй!
Ну в сенсі, займися белліденсом або в простолюдді - танцем живота! Здивована? Пригадай азіатський жіночий стандарт краси: тонка талія, пишні груди, округлі стегна. Звичайно, миттєвий результат ніхто не гарантує. Все залежатиме виключно від тебе. Але тонну гарного настрою, бадьорості і енергії обов′язково отримаєш! Про все по порядку.
Між нами дівчатками.
Історія східного танцю налічує більше 4000 років. Спочатку він зародився як храмовий танець і техніка допомоги породіллі. Професійні храмові танцівниці навчали майбутніх мам рухам і розтяжкам, які полегшували процес появи дитини на світло. Танець показував процес «від і до»: зачаття, виношування плоду і, нарешті, народження.
Для більшості людей танець живота - дуже красивий і еротичний танець. Проте мало хто знає, що він ще допомагає в рішенні безлічі специфічних жіночих проблем.
Наприклад, заняття танцем:
- благотворно позначаються на кольорі особи;
- допомагають позбавитися від болю в критичні дні, із-за яких багатьом жінкам доводиться сидіти на пігулках;
- через місяць значно покращують стан хребта;
- через 2-3 місяці відчутно розвивають гнучкість суглобів;
- покращують координацію рухів, вестибулярний апарат, надають сприятливу дію на зв′язки, серцево-судинну систему.
Крім того, східний танець вимагає рівного ритмічного дихання, що дозволяє легко виходити із стресових ситуацій: ритмічне дихання впливає на центри задоволення. Відбувається викид ендорфінов - гормонів радості, що підвищують настрій.
І головне, тривалі заняття танцем живота коректують фігуру чистіше будь-якого тренажера.
Tags: жінка, живіт, заняття, мяз, навантаження, рід, танець
Підтримка форми
Схожі записи
- 7 найбільш поширених міфів про безпліддя (08.05.2007)... Як правило, в 35% випадків причиною безпліддя є саме чоловіки. У 20% випадків причиною безпліддя є обидва партнери, в 10% випадків причину неможливо встановити, в оставліхся 35% випадків причиною безпліддя є жінки. Звідси витікає, що проблема безпліддя - це проблема як чоловіків, так і жінок. Міф про те, що безпліддя - це психологічна ...
- Психологія материнства (04.05.2007)... Так, вони втомлюються, вони не в силах піднятися вночі до дитини, але зазвичай вони досить швидко відновлюються після пологів. Проте, крім фізичної втоми, ми спостерігаємо тут і психологічні складнощі: юні мами дуже довго не можуть психологічно настроїтися на дитину. Це - норма: у підлітковому віці дівчат значно більше цікавлять друзі і подруги, ніж немовлята. Мати-підліток може ...
- Гімнастика для жінок чекаючих дива розділи 7 і 8 (25.06.2007)... Хай його руки м'яко ляжуть до вас на плечі і допомагають розгортати корпус. При цьому дія рук повинна бути мінімальною. М'який варіант даної вправи: ви можете сісти сідницями на обидві п'яти і виконувати скручування з цього положення. Скручування збільшують рухливість плечового поясу і лопаток, масажує і омолоджує органи черевної порожнини, ...
- Дивися на красиве матуся (01.08.2007)... Багато цікавих фактів з життя чоловічка, що не народився, ми стали дізнаватися зовсім недавно. Раніше ми навіть не здогадувалися, як рано в такому неймовірно маленькому мозку виділяються тонкі структури, як рано малюк вже має пам'ять, може чути і реагувати на зміни настрою мами. Вже з перших місяців після зачаття існує духовний емоційний зв'язок між мамою ...
- 6 правив для жінки в положенні (28.06.2007)... Як правильно вставати Майбутній мамі найзручніше спитися на боці. Але щоб вага розподілялася рівномірно, бажано покласти між колінами невелику подушку. Тим же, хто страждає онімінням або болями в області нирок, можна підкласти подушку під бік, щоб не згиналася спина. Якщо ще кілька місяців тому вам досить було легкий поштовх, щоб швидко встати ...
