У воді вага тіла відчувається менше. Вагітні, особливо на пізніх термінах, які «на суші» відчувають себе такими неповороткими, у воді знаходять минулу легкість, немов потрапляють в невагомість. І м’язи у воді тягнуться легше. Вода знімає напругу і втому, можна займатися година, і вони не втомлюються.
- А можна дізнатися, ніж саме плавання буде корисно майбутній матері, як воно може підготувати її до майбутніх випробувань?
- Плавання - такий вид спорту, в якому навантаження випробовують практично всі м’язи, - не тільки м’яза ніг, промежини, черевного преса, але і м’язи спини, плечовий пояс. Це дуже важливо: адже в пологах працює все тіло, тому все тіло повинне бути сильним і витривалим.
Крім того, величезну користь в підготовці до пологів грає пірнання. Я десь читала, що неймовірно здорові, фізіологічно зрілі діти народжувалися в Японії у глибоководних нирців. Це недивно, адже саме пірнання допомагає …
вода →
Схожі записи
- Народжувати з чоловіком (21.07.2007)... Не хочу наводити приклади з життя, але на жаль, це так. Персонал пологового будинку дивиться на ваші пологи як на звичайне, щоденне явище. Вони не сприймають те, що відбувається з вами як щось трепетно-інтимне. Думка мам Воно також неоднозначне. Багато хто дотримується традиційної точки зору, особливо мами, ...
- Гімнастика для жінок чекаючих дива передмова і розділ 1 (18.06.2007)... .” Вагітність... Стан гармонії і ніжності, спокою і трепетного очікування. Життя напередодні... Ви бачили очі вагітної жінки? У них вічність, віддзеркалення незмінного шляху, по якому мільйони років ми приходимо в цей світ. Буденна суєта, стрімка, владна, всепоглинаюча, раптово втрачає свій темп і ритм перед жінкою, чекаючою дитину. Вона спокійна, бо знає своє призначення і ...
- Надмірна вага (05.07.2007)... І повнота вже стає не образою естетичного смаку, а загрозою здоров'ю. Як це перевірити? Ендокринологи зараз пропонують таку формулу: треба свою вагу в кілограмах розділити на квадрат зростання в метрах. Ви отримаєте так званий індекс маси тіла (ІМТ). Нормальним вважається ІМТ від 21 до 25, від 26 до 30 - різний індекс повноти, понад 31 ...
- Спосіб життя до зачаття (22.04.2007)... В середньому найбільш сприятливі для зачаття дні - це за 16-14 днів до початку наступного місячного циклу. Але в принципі вагітність може наступити в будь-який день. Це залежить від особливостей циклу жінки і від фертільності (здібності до запліднення) чоловіка. Врахуйте, що вагітність може не наступити відразу в перший "небезпечний" період, оскільки навіть у здорових ...
- Басейн - вхід дозволений (23.06.2007)... Різноманітність вправ і дозування навантаження дозволяють будь-якій жінці і на будь-якому терміні вагітності отримати користь від занять у воді. Що ж дає вода вагітній жінці? Перш за все вода володіє вираженою розслабляючою дією. Із зростанням дитини збільшується не тільки вага і розмір живота, але все тіло стає менш рухомим. У воді відбувається ...
